다이어트 썸네일형 리스트형 날씬해 지는 비결 20가지 날씬해 지는 비결 20가지 과일과 야채의 가짓수를 늘린다 운동 등을 시작하기 전에 프로바이오 유산균이 들어 있는 요구르트를 먹는다 신발을 정기적으로 교체한다 체중계의 노예가 되지 않는다 신체적 접촉을 많이 한다 하루 잠깐 릴랙싱 타임을 갖는다 이왕 운동을 할 거라면 근육에 피곤함을 느낄 정도로 한다 운동하기 직전에 커피를 마신다 때로는 한쪽 발로만 운동한다 생선은 열대 과일과 함께 먹는다 같은 음식을 자주 먹지 않는다 일주일에 최소 1번은 일찍 잠자리에 든다 재미있는 사람과 시간을 보낸다 닭고기는 브로콜리와 함께 먹는다 너무 잦은 샤워는 좋지 않다 소금 섭취를 줄인다 명상을 한다 찻물은 5분 동안 우려낸다 실현 가능한 운동 목표를 세운다 대화를 많이 한다 더보기 미친 다이어트 비만 인구가 많아 국민 건강이 심각한 위협을 받고 있는 미국. 이 때문인지 미국에서는 살을 빼기 위해 별별 방법을 다 동원한다. '체중 감량 막대사탕'과 '다이어트 젓가락'이 나오기도 했고, '날씬하게 하는 선글라스'도 시판된 바 있다. 이 선글라스는 음식의 색깔을 다르게 보이게 해 식욕을 잃게 하는 것이다. 하지만 이 정도는 약과다. 미국의 건강 정보 사이트 '헬스닷컴(Health.com)'에서 절대 따라하면 안 되는 '미친' 살빼기 방법을 소개했다. ◆플라스틱 혀 패치=비버리힐스의 성형외과 전문의가 개발했다. 플라스틱 패치를 혀에 실로 꿰매 부착시키는 것이다. 이 패치와 봉합선 때문에 딱딱한 음식을 먹을 수가 없다. 이에 따라 하루에 약 800칼로리의 묽게 만든 음식만을 먹어 체중을 줄이는 방법이다... 더보기 이전 1 다음
